本日は、九州北部は梅雨明け宣言が出て、久しぶりの日差しが真夏の日差しとなりました。 とりあえず、午前中に筋トレしようと体育館へと向かいました。 はじめは、数人トレーニングしてましたが、最後の方は貸切状態になりました。 貸 … 続きを読む →
昨日も、筋トレ行ってきました。 平日の夜なので？ガラガラでした。筋トレマシン、使い放題！ 前回同様、決められたコースを２セット、自転車３０分 後は、自分の上げられる重量にマニュアルで設定して５セット
最後の画像の数値は … 続きを読む →
